¡Pilates, control, fuerza y equilibrio!

2017-12-11T15:52:00+00:00

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento muy intenso, efectivo y equilibrado para el cuerpo y en la actualidad no deja de ganar aficionados, pues mejora la calidad de vida de las personas

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Ajedrez, un deporte mental

2017-12-11T15:37:25+00:00

Juegos como el ajedrez son actividades saludables que los expertos recomiendan incluir en nuestra cotidianidad con el objetivo de que nuestro cerebro llegue a la vejez saludable y en plenas facultades. Quizá muchos ignoren

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Los alimentos y la migraña

2017-12-11T15:36:13+00:00

Las personas que padecen de migraña llegan a tener dolores tan fuertes de cabeza, que les impiden poder realizar actividades con normalidad. La migraña es un trastorno común, difícil de sobrellevar y no posee cura,

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Tendencias fitness para este 2018

2017-12-11T16:18:43+00:00

Cada año La  American College of Sports Medicine (ACSM) o El Colegio Americano de Medicina del Deporte, se encarga de evaluar las disciplinas de entrenamiento que se encuentran en auge, para posteriormente ofrecer las

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¡Combate los pensamientos negativos!

2017-12-06T09:47:22+00:00

Sé positivo y cambia tu realidad Parte de lo que somos, como nos sentimos y actuamos, proviene de lo que pensamos, de allí la importancia de aprender a controlar nuestros pensamientos, ya que los mismos

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¿Tensión? Aprende a relajar los músculos

2017-12-06T09:46:10+00:00

Las molestias físicas producto de la tensión muscular, ocasionada por la acumulación de estrés, una mala postura, ejercicios intensos o algún movimiento forzado son frecuentes y en muchos casos duran más de lo que quisiéramos,

¿Tensión? Aprende a relajar los músculos 2017-12-06T09:46:10+00:00