¡Desintoxica tu cuerpo con este delicioso jugo!

Los jugos desintoxicantes, también conocidos como jugos détox, son una combinación de frutas y verduras que según sus mezclas y propiedades aportan al cuerpo múltiples beneficios por su gran contenido de vitaminas y elementos antioxidantes.

En la actualidad, es muy común el consumo de los jugos détox, especialmente para bajar de peso y liberar el cuerpo de toxinas, sin embargo, es importante tener en cuenta que para ingerir estos jugos, debemos mantener una alimentación sana y equilibrada y no utilizarlos como sustitutos de comidas ni consumirlos de forma excesiva.

Existen varios tipos de jugos détox, lo más conocidos son los jugos verdes, pues estos son ricos en minerales, también tenemos jugos rojos, anaranjados y morados, esto depende de su contenido vitamínico y de la combinación de frutas y verduras que hagamos. Cada uno de ellos aporta gran cantidad de nutrientes al cuerpo, pero para su efectividad es muy importante que, a la hora de prepararlos, se tome en cuenta que las frutas y verduras a utilizar estén bien frescas.

Las frutas y verduras más utilizadas para los jugos détox son: piña, fresa, patilla, manzana, naranja, limón, arándanos, frutos rojos, pepino, tomate, zanahoria, espinaca y remolacha, entre otros.

Aportes de los jugos détox

  • Suministran energías al cuerpo.
  • Son ideales para desintoxicar y limpiar el organismo.
  • Por su gran contenido de vitaminas, fortalecen el sistema inmunológico.
  • Contribuyen con el buen estado de la piel y del cabello.
  • Combinados con una buena alimentación, sirven para adelgazar.
  • Son hidratantes y refrescantes.

¡A continuación te compartimos una receta de un jugo verde détox ideal para desintoxicar tu cuerpo y llenarte de energía!

Jugo verde depurativo

Ingredientes:

  • 5cm de apio o celery.
  • 1 pepino.
  • El zumo de un limón.
  • Una cucharada de jengibre rallado.
  • 1 manzana verde.
  • 1 cucharada de perejil fresco picado.
  • 100 gramos de espinaca.

Preparación:

  • Lava y pica las frutas y verduras en trozos.
  • Coloca las frutas y verduras en la licuadora o procesador.
  • Exprime el zumo de un limón.
  • Añadeel jengibre rallado.
  • Mezcla todo hasta obtener el jugo.
  • Disfrútalo y tómalo preferiblemente en la mañana para iniciar mejor tu día.

Nota: este jugo posee un alto nivel de vitaminas, ayuda a oxigenar la sangre,regula el intestino y aporta energías.

“…Es importante tener en cuenta que, para ingerir estos jugos, debemos mantener una alimentación sana y equilibrada y no utilizarlos como sustitutos de comidas ni consumirlos de forma excesiva.”

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2018-02-26T12:42:22+00:00 marzo 1st, 2018|