Health Tips Febrero 2018

Escuchar música a la hora de hacer ejercicio aumenta tu rendimiento y hace más divertido el entrenamiento.

Tomar agua de coco después de entrenar regula la presión sanguínea, gracias a su alto contenido de potasio, además de es baja en calorías por lo que es una excelente opción para hidratarte.

Realizar spinning como parte de tu entrenamiento, fortalece las piernas y te ayuda a mejorar tu condición física.

El consumo de aguacate estimula la formación de colágeno, contribuyendo de esta manera con el cuidado de tu piel.

Para tener un abdomen definido, debes tener un porcentaje bajo de grasas, por lo que es importante mantener una alimentación balanceada y rica en proteínas.

Exfoliar e hidratar tus manos al menos una vez por semana ayuda a eliminar las células muertas en los tejidos de tu piel.

Trabajar la respiración es un punto clave al momento de realizar yoga, este ejercicio es ideal para conseguir la concentración total y evadir pensamientos de preocupación.

Incluir el baile como parte de tu rutina de ejercicios, es una forma divertida y eficaz para combatir la obesidad, el stress y la depresión. De igual forma contribuye a mejorar la circulación sanguínea.

Hacer pesas tiene un efecto positivo en tu metabolismo, además de esculpir tu cuerpo y trabajar los músculos te ayuda a obtener la armonía física que deseas.

La Aromaterapia es una excelente práctica para aliviar los dolores articulares.

Realizar ejercicio cardiovascular es vital para fortalecer tu corazón y elevar el nivel de endorfinas en tu cuerpo.

Evita realizar ejercicios de alto impacto sin un previo calentamiento o preparación física.

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2018-02-05T11:00:41+00:00 febrero 1st, 2018|