Health Tips Noviembre 2018

La espinaca es una fuente excelente de vitaminas A, C, K y ácido fólico, adicionalmente es rica en hierro y vitamina B12.

Haciendo 30 minutos de cardio sobre la elíptica, con una intensidad moderada, puedes quemar hasta 300 calorías.

La presencia de las plantas en el hogar es de gran ayuda para la salud, mejora el estado de ánimo y la calidad de vida.

Para realizar ejercicios de alto impacto en el caso de las mujeres, es recomendable escoger un top ajustado, que permita mayor comodidad y destreza.

Aun cuando te encuentres de vacaciones, no olvides dedicar al menos 30 minutos al día para hacer ejercicio y mantenerte en forma.

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2018-10-30T11:17:33+00:00 noviembre 1st, 2018|