Pintar, una práctica liberadora

Existen muchas prácticas y técnicas que ayudan a manejar y canalizar el estrés, una de ellas es pintar. Además de ser una actividad de entretenimiento, también es una opción ideal para aumentar el nivel de concentración y tener momentos de esparcimiento.

Actualmente al hablar de pintar o colorear, solemos relacionar estas actividades recreativas con niños, pero hoy en día es una técnica utilizada por muchos adultos en busca de esparcimiento. Cuando trabajamos por lo general estamos cargados de muchas preocupaciones y ocupaciones durante el día, por lo que pocas veces conseguimos un espacio libre para hacer algo que nos guste, nos distraiga y nos haga salir de la rutina, si este es tu caso, queremos recomendarte que dejes de lado por un momento lo que estás haciendo y le des rienda suelta a tu imaginación coloreando un buen libro de dibujos o simplemente bosquejando algo.

Si bien es cierto que existen muchas técnicas de pintura, colorear es una de las más comunes, nos ayuda a desconectarnos por algunas horas y pone a trabajar nuestro lado creativo, es una práctica terapéutica y puede ser realizada desde la comodidad del hogar, en el trabajo o al aire libre, en algún espacio que nos inspire y conecte con la naturaleza.

Muchos son los materiales con los que se puede pintar, óleos, pinturas al frío, acuarelas, carboncillo, marcadores y los más comunes los creyones o marcadores. Sea cual sea la técnica que escojas, lo importante es que logres desconectarte y tener ese momento de relación y expresión a través de la pintura.

Libros para colorear

En este momento los libros para colorear son uno de los instrumentos de escape más utilizados por los adultos, seguramente has escuchado hablar de los famosos mandalas, estos tienen su origen en la India y su significado es rueda o círculo. Colorear mandalas es considerado una excelente práctica de sanación y meditación, existen distintas formas, colores y significados. Esta práctica es totalmente libre y no tiene un diseño específico, simplemente dejarnos llevar por lo que sentimos y deseamos plasmar con color.

A pesar de que los mandalas son las figuras que actualmente están más de moda para colorear, cualquier dibujo o forma es válida cuando de desestresarnos y salir de la cotidianidad se trata, por lo que los libros para colorear nos brindan la oportunidad de hacer algo diferente y fuera de lo común, es una actividad que nos hace recordar nuestra infancia.

Al momento de pintar es necesario tomar en cuenta algunos aspectos. Si estás solo y en un lugar tranquilo será mucho más productivo e inspirador, selecciona un dibujo que te guste, relaja tu mente y tu cuerpo y coloca toda tu atención en esta actividad para que logres conectarte por completo.

Los colores que te inspiran

Los colores con los que pintamos, suelen tener un significado, y por lo general puede influir nuestro estado de ánimo al escogerlos. A continuación te compartimos algunos de los colores y sus significados.

  • Rojo:amor, sensualidad, energía y vitalidad.
  • Amarillo:luz, simpatía.
  • Azul: paz y serenidad.
  • Verde:esperanza, felicidad y libertad.
  • Morado: sabiduría, cambio.
  • Rosado:dulzura, paciencia.
  • Anaranjado: ternura, valor y prosperidad.
  • Negro:misterio, tristeza.
  • Blanco: purificación, iluminación.
  • Gris: calma, neutralidad.

Beneficios de pintar

  • Desarrolla y aumenta la paciencia.
  • Nos conecta con nuestro yo interior.
  • Mejora la concentración.
  • Reduce la tensión muscular.
  • Es una práctica curativa para algunas enfermedades, sobre todo psicológicas.
  • Es una actividad divertida y recreativa, ideal para salir de la rutina.
  • Aumenta nuestra creatividad.
  • Disminuye los niveles de ansiedad.

…Colorear o pintar nos ayuda a desconectarnos por algunas horas y pone a trabajar nuestro lado creativo, es una práctica terapéutica y puede ser realizada desde la comodidad del hogar, en el trabajo o al aire libre en algún espacio que nos inspire y conecte con la naturaleza.

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2018-02-26T12:44:58+00:00 marzo 1st, 2018|