Razones para practicar spinning

El spinning se ha vuelto una actividad cada vez más popular en los gimnasios gracias a su dinamismo, ritmo y al hecho de brindar efectos muy positivos en la salud.

Se trata de un ejercicio aeróbico en una bicicleta estática, en el cual el instructor trabaja con el cambio de frecuencia en el pedaleo y la resistencia al movimiento, por lo general acompañado del ritmo de la música. Es una práctica muy adaptable a la condición del alumno.

De hecho, su especificidad con respecto al nivel del usuario, hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su grado de preparación física.

Las clases de spinning son una de las opciones de entrenamiento más completas para ponerte en forma muy fácilmente, quemando calorías en poco tiempo. Sin duda sobran las razones para animarse a practicar esta actividad y aquí te damos varias de ellas:

  • Lograrás una condición física saludable, al ejercitar todos los músculos del cuerpo, en especial, las piernas.
  • Es una actividad ideal para ponerse en forma y mejorar la presión arterial, el ritmo cardiaco y la respiración.
  • Puedes quemar entre 400 y 500 calorías en una hora aproximadamente.
  • Ayuda a combatir el estrés.
  • Es un excelente entrenamiento aeróbico.
  • Ayuda a disminuir el colesterol, los triglicéridos y la obesidad.
  • Se trata de un ejercicio divertido y dinámico.
  • El riesgo de lesiones es muy bajo.
  • Lograrás unos glúteos firmes.
  • Te permite controlar el grado de resistencia y tu propio ritmo.
  • El hecho de practicarlo en grupo, es una gran motivación.
  • Fomenta el uso de la imaginación, al pensar en los distintos senderos que puedes estar recorriendo.
  • Siempre pude ser diferente y nunca te aburrirás.

Si no te has animado a probar el spinning todavía, te invitamos a que te atrevas, sudarás bastante, mientras te diviertes y quemas calorías ¡Todo esto en una sola actividad!, que además te recordamos que forma parte de nuestros programas en PowerCLUB, así como también contamos con power bike, training bike y spinning virtual, disfruta de las clases en tu sucursal favorita.

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…Su especificidad con respecto al nivel del usuario hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su grado de preparación física.

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2018-02-26T13:52:06+00:00 marzo 1st, 2018|